:امروز خودمو می خوام این جوری شروع کنم

صبح زود از خواب پاشم

یعنی ساعت ۵ صبح اما چون کار خواصی ندارم که در این تایم انجام بدم ساعت ۶ هم کفایت می کنه

۲_ روتین ورزش خودمو شروع کنم

ورزش اول ویدیو دوم درباره ی ورزش

ورزش دوم اسکات حرکتی

ورزش سوم پا بالا عقب

ورزش چهارم شکم پابالا

ورزش پنجم تاچ تو

ورزش های ششم حرکات کششی

۳_روتین پوستی

شستن صورت

کرم زد آفتاب

۴_خوردنی ها

صبحانه یعنی همان تخم مرغ اب پز

و قهوه

۵_رفتن به مدرسه

:روتین ظهر

۱_خوابیدن

۲_درس خواندن